否则会氧化变黑 。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法切块 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效



【做法】
    1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），停1天 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝去皮 ，