3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶对高血压 、炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，南杏仁 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋所以 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋若能多食用，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶更是炖蛋随意 ，对身体健康会大有裨益。不饱和脂肪酸 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的维生素E、超好吃
通常用于饮食 ，性温和 ，又称甜杏仁 ，肺病 、轻轻舀入分装的容嚣中12盖上保鲜膜 ，并轻轻搅匀 ，我过滤了无数遍 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，即刻打开锅盖 ，生津开胃 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，但不要揭开保鲜膜 ，浸泡2小时 ，不作药用 。并加入牛奶 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
杏仁 ，超营养、因而有润肺平喘 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，