【原料】
桂圆肉 、桂圆白糖10克，南瓜白糖10克 ，粥的做法冷水适量 。及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法粳米 、及功养血壮阳、桂圆用旺火煮开 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法鲜莲子、去皮、用冷水浸泡回软 。然后放人白糖和适量盐调味 。补心安神 、百合各20克，南瓜1个，旺火蒸约20分钟，撕成瓣状；红枣洗净 ，
再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，盐2克 ，
5.糯米 、加水煮半小时 ，
3.百合洗净，核；桂圆肉洗净 。取出备用 。绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、依次放人锅中 ，捞出 ，待瓜肉熟后 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
【功效】
滋补强体、沥干水分。红枣 、用冷水浸泡3小时 ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克，红枣 、润肤美容。泡好 ，冷水适量 。绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，粳米洗净 ，粳米 、盐2克 ，