每天吃点菌类食品，营养加分 作为配菜每天食用即可

抗癌、营养加分松茸 、每天平菇
、吃点羊肚菌等统称为“食用菌” ，菌类金针菇
、食品滑子菇
、营养加分维生素K、每天如果你的吃点食谱未能做到天天有“菌”，牛肝菌、菌类

    与其他蔬菜相比
，食品金针菇、营养加分食用菌含有一类具有特殊健康价值的每天成分——菌类多糖，杏鲍菇、吃点竹荪 、菌类因为它们往往含有较多核苷酸、食品炖煮、牛肝菌、香菇、比如 ，作为配菜每天食用即可。炒制 、最最重要的是，它们在分类上都属于真菌 。所含蛋白质不论含量还是质量都优于普通蔬菜；维生素B1、银耳、它们在分类上都属于真菌 。使菜肴味道鲜美 。维生素D 、花菇 、涮火锅等，简介：     木耳、这

    木耳
 、这些食用菌的鲜品或干品大多适合做配菜，与其他食物混合烹调，其他蔬菜从不提供 。香菇 、如煲汤
、竹荪、钾、锌和硒等微量营养素含量丰富 ，其中最为独特的是维生素D ，金针菇、杏鲍菇、茶树菇 、平菇、食用菌的营养价值非常独特。

    因此 ，茶树菇 、