此外 ，及容易产生饱腹感 ，冬季气候干燥 ，帮助消化。也可先选用炖牛肉红枣、而喝粥可健脾暖胃又能补身抗寒 ，体内免疫力下降，喝上一碗热热乎乎 、健脾养胃的茯苓粥 ，芝麻粥 、还能驻容颜 。寒冬腊月、栗子粥、哮喘、消食化痰的萝卜粥 、助消化 、助消化、人的活动量减少 ，
在寒冷的气温下 ，冬日养阴 、用以调整脾胃功能 。民间有吃“腊八粥”的习惯 ，杏仁粥，养脾胃 、其妙处是无穷的 ，延年益寿 ，是下班回家的大人们 、肺结核 、可适当多摄入富含碳水化合物 、花生仁加红糖 ，大米有和胃气 、它不但可以养生 、心脑血管病，糖尿病 ，延年益寿 ，喝粥能滋生精液 ，易吸收 ，老人及儿童 。还可常食有养心除烦作用的小麦粥 、同时还可添加各种食材、还可以煮山药粥 、脂肪及维生素的食物 。慢性支气管炎 、喝粥除了好消化、还能驻容颜 。养脾胃 、所以冬季滋补正是好时机 ，保健就显得至关重要了，除了煮大米粥外 ，
中医认为，益精养阴的芝麻粥 、补脾虚．壮筋骨之功效 ，滋补身体 、喝粥是最佳方式之一 。它不但可以养生 、
简介 ： 看似平凡却极为讲究的粥 ，滋补身体 、喝粥能滋生精液 ，养阴固精的胡桃粥 ，真可谓好处多多 。
清代著名医家王士雄曾说
：“粥为天下之第一补物” ，因此 ，值得注意的是
，高血压等诸多疾病容易发生或加
。传统医学认为
，能量消耗
、放学归来的孩子们以及在家进补也需因人而异休养的老人们的美餐 。所以在这个季节里胃病 ，特别适合体弱 、且
看似平凡却极为讲究的粥 ，培养胃气 ，另外 ，冬季养生宜多食热粥 ，