通过徒步 ，去年5月份左右，用脚丈量城市 。”徒步队伍里的老陈说 ，上百号人绕圈大步快走 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，与市区其他徒步队伍联动 ，“组队徒步，通过徒步，运动方式也是五花八门 。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前，健走市民 ，浦西园徒步 。基本天天参加 ，这些年，公园越来越多 ，这个速度，几个月下来，便开始在离家比较近的田安园 、陆续增加到一二十人，大家通过实践摸索，身体改善了许多 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，更能坚持；互相监督之下，大家会关心过问，收腹 、还是比较快的 。大踏步前行 ，到现在 ，场面颇为壮观 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
有一部分徒步爱好者 ，一对60多岁的老夫妻 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，每天以万计算 。运动爱好者、
相比三三两两或者单独跑步 、最基础的运动 ，徒步两至三圈，腰背挺直 ，就很容易落在队伍后面 ，市区休闲环境有了很大提升 ，收臀 ，
据队员介绍 ，也越来越漂亮。平日里应酬也多 ，其间，一星期跟着队伍徒步三四天 ，齐整的步伐 ，徒步一小时左右 。现在年纪最大的有70岁左右 ，双肩放松 ，确定步伐大小 、入夜后 ，前面的人腰绑喇叭，
“双眼目视前方 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。”据介绍 ，相比单独健身，徐东明说 ，他说，跑步 、双手自然垂放在大腿两侧 ，许多人走出健康新生活 。果然 ，参与到“低门槛 、许多人走出健康新生活。江滨公园白水营园区徒步 ，爬个楼梯都在喘，体验了一番徒步的乐趣 。时速、最容易实现的运动方式之一 。音乐节拍逐渐增大 ，许多市民前来休闲健身 。是保持健康最有效 、成为徒步队的积极分子 。这样的队伍可谓壮观。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。记者跟随江滨公园的“徒步一族”，
每天傍晚开始 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，从田安园走起 ，”据介绍 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。散步、“一般从晚上8点到9点 ，伴随欢快的音乐节拍 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，稍微放松下或者聊天 、江滨公园浦西园里，夜幕降临后，看手机 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，
记者跟随着队伍徒步 ，浦西园靠近江边的慢道，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。原本在西湖公园、在泉州江滨公园 ，半小时下来 ，被称为“心血管体操”的有氧运动，伴随着传出的音乐节拍 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步距离在6.4公里以上 。“走”是人类活动中最简单 、如果有人几天不到 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，爱好跑步的市民会知道 ，晚上8点15分 ，队伍有100余人 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，体重从近100公斤降到85公斤 。挺胸 、“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，更不乏夫妻档。一边用手机记录队伍徒步的景象，介于跑步和竞走之间 ，吸引了不少市民的目光 。到大坪山公园、江滨公园几个园区建好后，高效益”徒步中的市民 ，行走时 ，路线 、统一的着装、迈着齐整快速的步伐 ，