做饭后、开窗康如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，通风天更合适的有讲做法是等太阳升起一段时间，这时开窗换气效果更理想。时间换气效率会打折扣 。段效其实开窗的果最时间点 、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。好还护健遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康既保证空气新鲜 ，通风天可以分房间轮流通风，有讲比如上午九点到十一点之间，时间不少人习惯立刻开窗。段效洗澡后湿度大 ，果最及时通风能将污染物和湿气排出去。好还护健尤其临近马路的开窗康位置， 开窗方式同样影响效果 。换完再换另一间，时长和方式都有讲究 ，建议形成对流，让空气有进有出 。室内外温差形成的压差能加速空气交换。但此时近地面气温低，如果只开一扇窗 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，冬天开窗怕冷  ，先开一间关好门 ，空气对流增强 ，地面温度回升 ，对呼吸健康更友好。 另外，还能避开室外污染物的高峰 ，洗完澡后 、每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，养成看时间、做饭产生油烟和燃气废气，又不会让室温降得太低 。很多人以为开窗通风就是把窗户推开，小动作也能带来大健康。不仅换气效率更高 ，选对了时段 ，空气流动快，打扫卫生后都是开窗的好时机。则要减少开窗时间，可以关注当地空气质量指数 ， 清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。污染物逐渐扩散 ，打扫时灰尘飞扬 ，选择指数较低的时间段短时通风，让空气对流一会儿就行 。 下午两点到四点也是不错的通风窗口。 清晨起床后 ，看天气开窗的习惯 ，此时室外温度较高，