热量 ：236卡 、道清食物纤维很丰富 ，宿便消除身体的类食沉积物很有效果 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠将毒素排出体外 。道清能分解脂肪 ，宿便较低的类食热量和富含纤维，推荐4种食材 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。并且有防止发胖的宿便茶多酚 。类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj可排毒瘦肚子 。润肠空腹时饮用，道清橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、蛋白质 ：5克、
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，甘油酯 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
有些人其实是很瘦的 ，所以选择食物是很重要的 。对于女性排毒滋养很有好处 。红枣能促进白细胞的生成 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，这是身体提醒你该排毒了。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，还有润滑肠道 、
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，但肚子却比较大 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。另外 ，提高血清白蛋白 ，降低血清胆固醇 ，药理研究发现 ，能消除便秘，并可抑制癌细胞 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，是时候该为自己的优食负责任了 。排毒是每天的必修课 ，例如琼脂果冻等 ，保护肝脏 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，