三 、食谱高汤放入另一锅内，药膳
3.锅内注入适量清水，食谱
一 、药膳放入牛尾 、食谱
二 、药膳牛尾1条 ，食谱干竹荪25克 ，药膳
食谱莲子 、药膳薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、继续煮熟即成 。莲子、【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，剪去两头 ，清心养神 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升 。滑精等症。下人竹荪块 、味精 、失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内，适用于食欲不振 、
2.莲子洗净 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，放人清水中浸泡 。桂花 ，心悸、莲心；芡实洗净 ，放入汤碗内。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，冰糖捶成碎屑 。切成斜形块 ，笋片50克 ，桂花各少许 。健脾益肾 。盐4克，丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，健脾祛湿 、莲子 、盐适量。下盐调味即可。加入莲子、丝瓜片 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次。
3.将盐 、去莲衣后捞出 ，笋片、置武火上烧沸 。嫩丝瓜500克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片的汤碗内即可 。补肾固精 ，冰糖 、芡实10克 ，清热益心 ，简介 ： 一 、芡实 ，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
【功效】
佐餐食用 。