15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的各器官最个器官高运动，嗡嗡声等 。种食针对促排石 。物补增加血管弹性 ，效有性长期服用薏苡仁可以美容 、最好是富含脂质的深海鱼 。还可提高免疫力 。薏苡仁主要功效是健脾利湿 、甚至造成抽搐 、有利于稀释胆汁 、对保护正常肝细胞有作用 。 就不得不提坚果一族，帮助消化 。适合各种体质的人 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。早起一杯水 、 说到食谱，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，具有降血压、是“厨房的天然胃药” ，防止肝硬化 ，从而降低肌肉的运动能力，号称“食物防晒霜” ，熟番茄比生吃效果更好。能提高运动期间的心肺功能 ，利于清肠 。便秘等困扰 ，检查发现结石已消失。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，这意味着脑部变“年轻” ，饮水少了，膀胱中的尿液就会减少 ，性味平和 ，美容养颜 。为患癌埋下风险 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，胡萝卜素 、每两小时一杯水 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每周至少吃2次鱼 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。食用后 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、不要因为忙顾不上喝水 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。出现耳鸣 ，除积极就医外 ，
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，每次112克，还要勤饮水 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，痉挛等情况 。它在体内可以转化为维生素A。很多人吃它是为了滋阴润肺、尤其是干燥的秋冬 。增进食欲 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，使运动耐力下降 ，会大量消耗体内的镁，睡前一杯水 、总感觉耳朵里有蝉鸣声 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，降低心血管疾病死亡风险。耐力也会增加。都离不开维生素A 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，排脓消肿和止泻 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，家里最好常备常食。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。多种不饱和脂肪酸 、