莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用
 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【做法】
    1 、莲藕 【做法】     1、菠萝建议喝3天，汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后
，菠萝去皮
，

否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克）。菠萝1个（约200克）
。