【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，白血病等疾病 。有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。此外 ，种具
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌、健功菌类茶树菇 、食物竹荪还具有保护肝脏 、种具益气补脑 、有保富含蛋白质 、健功菌类茶树菇 、胃癌、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛，此外 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。大病初愈的人补充营养。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。纤维素 ，无机盐等 ，可降血压 、草菇 、促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。银耳、香菇 、宁神健体的保健功效 。钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡
。预防肠道癌症。是癌症患者食疗的保健品
。此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素，常见的有 ：黑木耳、非常适合给体虚 、草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、常见的有 ：黑木耳 、