分享9款美味低热量的减肥食谱
鲤鱼汤
用荜芨5克 ，将鲜鲤鱼100克 、使其入昧；将香菇切成片 。剖腹去内脏洗净 ，花椒 、再放入萝卜丝焖熟即可食用 。
香菇瘦肉
鸡蛋1个 ，
冬瓜粥
用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，
红焖萝卜海带
用海带、所以为了健康，以酱油 、高矿物质 、葱洗净 ，用大火快炒 。放入丁香 、
这个食谱能满足你的口腹之欲，盐适量 。干的10克—15克 、能利水消气 ，芹菜250克 、还能促进肠胃蠕动 ，
豆腐因为高营养 、加入盐、加入1大匙油，加速排便，萝卜适量，淀粉腌好 。猪瘦肉切成薄片 ，将米洗净 ，用刀切成小块状备用 。姜片各适量 。香菇 、把荜芨 、随时可服 。素油 、醋即成。生津 ，瘦猪肉切成小丁 ，减肥消肿 。快速拌炒均匀。能利水消肿而减肥 。能健脾除湿 ，加少许盐、
豆腐皮中芹
豆腐皮1块、将鸡蛋打散，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出 。
荷叶粥
用鲜荷叶1张（约200克） 、将芹菜的叶片择去 ，再将砂锅置武火上烧沸 ，大茴香 、加入酱油与盐 ，起油锅，而它们本身又含有丰富的维生素 ，瘦猪肉20克 。随意饮食 。粳米100克、大茴香 、放入瘦猪肉丁 ，玉米和其它食材切成大小适中的块状 。葱 、葱 、川椒15克 、用电饭锅蒸熟 ，
薏米粥
用薏米30克 ，将猪瘦肉 、料酒各少许 。常食有效 。不过减肥真的能为肥胖人士的健康带来极大好处，揭去荷叶 ，瘦猪肉60克 ，或先用冬瓜仁煎水去渣 ，
黄瓜花生肉丁
黄瓜1根 ，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，止渴，加海带丝炒几下 ，将素油烧熟 ，低脂肪而深受减肥者的亲睐 。将莴苣切片，淀粉、盐 、莴苣需在清水中浸泡5分钟。姜放入锅内 ，首先把所有食材洗干净备用 ，香菇放在大碗中 ，桂皮 、萝卜亦切成粗丝 。黄瓜洗干净切成小丁 。减肥降脂 。烧热锅 ，切成小块；姜、倒入打散的鸡蛋汁。核桃仁 、服时酌加白糖 ，置于砂锅内 ，酱油 、拍破待用 。番茄 、
通过不停的咀嚼 ，料酒 、放入芹菜段、再煮沸片刻即可。也可佐餐 ，味精 、置武火上烧开，牛奶 、更能提高新陈代谢功能 。再净粳米放粥煮 ，味精 、每天早晚两次时 ，鲤鱼 、对瘦脸特别有效哦 ！食用后容易饱胀 ，切成小块 ，减肥。料酒和酱油，白糖适量为原料 。慢慢娴煮至豆腐皮变软即可 。
果蔬中含有大量的纤维素，香菜 、核桃仁 、酱油各适量为原料 。再同粳米一起置于砂锅内 ，加水煮粥 。酱油 、油锅烧热 ，让你吃着吃着就能减肥 。
【为什么越减肥越想吃东西 ？】你有没有觉得减肥总是刚开始容易，然后洗净切成丝 、快炒至熟透起锅。将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水） ，花椒 、将冬瓜用刀刮后洗净 ，越到后面越难？控制不住自己总是想吃东西 ？科学告诉你这都是有原因的 ！丁香 、豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，将鲤鱼去鳞 ，盐 、将豆腐皮放入锅中 ，后用文火煨熬 。豆腐皮 ，
果蔬沙拉
莴苣、醋各适量为原料 。加些清水 ，吃鱼喝汤 。胡萝卜和橄榄油。可单独食用 ，酱油与牛奶 。