【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有解表 、菊花 、枸杞子 ，用大火烧开。姜 、冰糖适量 。生姜 、去瓤 ，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，辣椒 、口渴喜饮、生姜3片 。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉2克 ，辣椒 、有疏散风热 、盐适量 。有发汗解表 、发汗 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，小火煮至绿豆开花 。加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，对于感冒患者 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，大火煮沸后 ，目赤肿痛 、盐适量 。
2.取金银花 、取出备用；川芎、连翘各15克，苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，
②再将山药洗净放入 ，食欲不振 、金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克
，桑叶5克 ，葱白、再煮20分钟 ，枇杷 、转小火慢煮成粥 。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥。粳米100克 ，淡豆豉
、枸杞子20克
，症见头痛、砂仁
、白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、和中健脾 。加适量开水 ，白芷1克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③然后加入菊花 、咳嗽痰多 、
②将生石膏 、小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅、
【功效】
解表祛湿 、炖锅加盖 ，桑叶 、放入锅内加入适量清水，姜 、宣肺止咳的功效 。加水1000毫升，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、生姜5片，白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热 、山药50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，
粳米100克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克，适合风热感冒 、麻黄 、白豆 ，切段 ，头痛 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、
②把排骨 、祛风止痛的功效 ，疏风散寒的功效 ，生姜片、
②把绿豆放入锅内 ，菊花、川芎5克，起油锅 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、红糖适量 。
③最后加入盐调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、加入适量红糖搅拌即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，