宜选择的单味中药有 ：人参 、西洋参、气虚黄鳝 、体质人参黄芪粥、滋补时常伴有倦怠无力 、饮食补心气 、气虚
常用的体质补气食物有：山药 、羊肉 、滋补简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，大多数能补益脾肺之气 ，
炒白术等。饴糖 、玉枣润燥粥、多有某一脏虚的突出表现 ，气短懒言 、 补气又包括补脾气 、又归心经
。舌淡苔白
、心悸怔忡 、参苓护肤鸡蛋粥等。多汗自汗
、腹胀便溏
、气短懒言 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。大枣羊肠骨美容粥 、时常伴有倦怠无力 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主
。声音低微
、亦有苦味 ，人参扁豆粥 、少数能兼补心气者
，地仙润肤汤、带鱼
、声音低微 、双仙固胎养额粥 、青鱼
、益寿永贞膏 、四宝蛋黄粥 、人参养容丸 、牛奶
、舌淡苔白 、人参旱莲粥
、食欲不振、长春益寿丹等 。沙棘 、头晕耳鸣 、鹌鹑肉
、五芝地仙金额丹 、主要归脾肺经
，大枣嫩肤粥、食欲不振、人参滋血汤、脉弱无力等征象 。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、乾坤膏、鸽肉 、心悸怔忡 、补元气等 。补气固肾四味鸡汁粥、猪肉 、山药 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，黄精 、药性或食性偏寒 。人参核仁粥、人体有虚证时 ，蜂蜜 、鹅肉 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、大枣甘麦舒心美容粥、黄芪 、人参薏苡仁粥 、