5 、润肠盐少许 、排毒盐 、营养蒜2瓣 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6、菠菜捞出过凉；
3、信手小菜
原料：金针菇1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7、姜 、营养糖1茶匙 、凉拌蒜切末；
做法 ：
1 、金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜姜1小块 、信手小菜芝麻油少许 。
准备 ：花生切碎 ，
将糖、鸡精少许、最后加入芝麻油 ，生抽1汤勺 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，菠菜1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋2汤勺、