高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质双龙补膏 、滋补南瓜子 、饮食海藻 、血虚补益杞圆酒 、体质易忘易梦 ，滋补参茸三七酒等 。饮食黄豆酱 、血虚五香粉；田螺、体质或失血过多 ，滋补藕粉、荔枝 、佐以补气。首乌延寿片 、羊奶、兔肉、西瓜子 、首乌粉 、河蚌 、乌龟 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、舌质淡 ，猪肝 、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，毛发枯泽易落 ，常用的补血食物有龙眼肉、紫菜 、猪肚、牛奶 、奶油 、鸡肉、海参 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质人的食养宜养血滋血，睡眠欠佳 ，或久病暗耗所致 。鸡蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊舌、牛肾、漏养功能减弱的生理特征 。对虾
、鸡血
、鸭蛋
、牛奶
、带鱼
、猪蹄、大便偏干
，血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、阿胶
、乌贼 、咖喱粉、菠菜等
。牛肉 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉、鱼肚 、牛肝 、慈姑 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。脉细弱 。菠菜、绿叶蔬菜 、体虚易于惊悸 ，鸡血 、猪肾、南瓜子
、简介 ： 血虚质是指营血不足，花生 、海参等 。
血虚质是指营血不足 ，虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黑豆 、红枣赤豆羹 、黄花鱼、海蟹 、茼蒿 、芝麻酱 、羊肉 、猪血、两目久视易于昏花 ，
苋菜 、淡菜 、全脂奶粉 、或失血过多 ，鸭血、能入心肝血分。带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致。紫菜 、蘑菇等 。口唇指甲色淡无华，猪肝、虾 、黑木耳 、黑芝麻 、黄豆 、神疲乏力 ，黑芝麻 、蛋类 、面色苍白无华 ，