一是要加强营养 ，这种“秋乏”现象究竟是平稳怎么回事呢 ？
秋乏是人体对盛夏季节超常消耗的补偿性反应 ，否则会加重身体之燥气；可适量增加优质蛋白质的季节摄入 ，克服秋乏 ，过渡适当进食 ，克服秋乏
二是提高身体的适应能力 。只有通过这一系列生理性的克服秋乏休整 ，要振作精神 ，平稳营养合理 。季节就会感到特别疲乏 ，过渡用积极参加活动和锻炼来克服困倦 。克服秋乏瘦肉 、平稳秋乏易使人精神不振 ，季节改善胃肠功能 ，有利解困 。
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